Üdvözöllek! 👋

Üdvözöllek! Ha ezen az oldalon jársz, valószínűleg elértél egy olyan pontra az életedben, ahol a megszokott megküzdési stratégiáid már nem működnek. Talán túl sokat rágódsz a múlton, talán a jövő miatti aggódás és a gondolati spirálok gátolnak a mindennapok megélésében, vagy egyszerűen csak érzed, hogy a külső elvárások helyett a saját belső értékeid mentén szeretnél új irányt szabni az életednek. Nem sémákat vagy kész recepteket hozok neked. Abban támogatlak, hogy megtaláld a saját belső tisztaságodat, amelyből természetes módon születhetnek meg a számodra legjobb döntések. Szakmai filozófiám: A gondolat nem azonos a valósággal Munkám alappillére a modern kognitív szemlélet és a mindfulness (éber jelenlét) ötvözése. A coaching számomra nem diagnózisokról vagy patológiáról szól, hanem a jelenbeli működésed tudatosításáról. A legnagyobb belső elmozdulást az hozza meg, amikor megtanulsz egyfajta „külső nézőpontból”, ítélkezés nélkül ránézni a saját gondolataidra és érzelmeidre. Amikor képes vagy egy lépéssel hátrébb lépni a belső mozidból, megszűnik a túlagyalás szorítása. Ez a fajta tudatosság a gyakorlatban hoz változást: tisztább önképet, hatékonyabb stresszkezelést, jobb emberi kapcsolatokat és szabadabb döntéseket eredményez. Tapasztalatom: A vezetői gyakorlattól a tudományos alapok Szakmai utam organikusan, a gyakorlatból építkezett felfelé: Vezetői és coaching tapasztalat: Multinacionális környezetben, részlegvezetőként láttam rá először arra, hogy az egyéni elakadások és a stressz mennyire meghatározzák a mindennapi jóllétet. Itt kezdtem el belső coachinggal támogatni a kollégákat. Akadémiai háttér: A gyakorlati tapasztalat szülte meg bennem az igényt a mélyebb megértésre. Elvégeztem a brit egyetemi pszichológia (BSc) képzést (Second Class Honours minősítéssel), ahol szakdolgozati kutatásom – mely a gondolatoktól való távolságtartás és a mentális jól-lét kapcsolatát vizsgálta – Distinction (kitűnő) minősítést kapott. Kríziskezelés és jelenlét: Több mint 300 órányi aktív lelkielsősegély-szolgálattal a hátam mögött elsajátítottam a legmagasabb szintű, értékítélet-mentes figyelmet. Miben tudok segítségedre lenni? Ha velem dolgozol, három egymást erősítő minőséget kapsz: A tudomány és a megélés fúzióját: Nem spirituális közhelyekkel dolgozunk, hanem bizonyítékokon alapuló, modern pszichológiai elméletekkel – de ezeket a saját, 5 éves intenzív önismereti múltam (pszichodráma, hipnoterápia, egyéni konzultáció) révén mélyen átérzett, emberi empátiával adom át. Gyakorlatias racionalitást: A multi- és vezetői múltam miatt pontosan értem a strukturált gondolkodást, a határidők és a mindennapi nyomás valóságát. Képes vagyok a pszichológiai elméleteket kézzelfogható, napi szinten alkalmazható eszközökké fordítani. Tiszta, biztonságos jelenlétet: A lelkisegély-vonalon és a saját önismeretemben edződött jelenlétem a garancia arra, hogy a közös térben bármit kimondhatsz. Nincs tabu, és nincs ítélkezés. Nem a múlt sebeit diagnosztizáljuk, hanem a jelenből kiindulva dolgozunk azon, hogy egy tudatosabb, belsőleg szabadabb és kiegyensúlyozottabb életet építhess fel. Ha készen állsz hátralépni egyet a gondolataidtól, biztonságos közegben kísérlek végig ezen az úton.